喝茶能降血糖?推荐几款降血糖的茶

养生 华龙网2018-08-03热度:15459
0

[摘要]原标题:喝茶能降血糖?推荐几款降血糖的茶 随着生活水平的提高,患三高的人越来越多,患上三高不仅有害于

原标题:喝茶能降血糖?推荐几款降血糖的茶

神州茶网8月3日 讯:随着生活水平的提高,患三高的人越来越多,患上三高不仅有害于身体健康,还有可能患上各种并发症,因此,防治三高非常重要。茶叶一直深受中国人的喜爱,多喝茶更是好处多多,茶叶中的茶多酚,不仅能降低血压,还有调节血糖的作用。那我们一起来看看究竟喝哪些茶能降低血糖呢?

能降血糖的茶

1、黑茶

黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用,通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛,通过舒张血管,使得人体血压下降。

2、罗布麻茶

这是其所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

3、白茶

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性,降低血管的通透性,扩展小血管,引起血压下降,同时还能增强维生素C的活性。

4、乌龙茶

喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢,改善饮食中脂肪吸收,起到减肥的作用。同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,能够降低血液中的胆固醇含量,起到降血压、降血糖和血脂的作用。

降血糖的其他办法

1、生活作息要规律

人体的各器官到了夜晚都是有相应的休息时间的,如果经常熬夜,影响身体的休息调整,会导致细胞增强对胰岛素的抵抗,从而使得胰岛素效力发挥受阻,血液中的糖含量就会升高,而高血糖的情况就会加重。因此,患者控制血糖的办法之一就是按时休息,保持充足的睡眠,还可以增强身体的抵抗力,避免生病。

2、饮食控制糖分

高血糖患者一定要控制糖分的摄入量,含糖量高的东西尽量少吃或不吃,像蛋糕、糖果等应当避免,含糖量过高的水果也不能多吃,平时进食注意淀粉和葡萄糖的摄入不要过多,最好吃一些低糖食物,可适量补充身体所需的蛋白质以保证身体的正常运作。

3、多做有氧运动

人体运动需要消耗能量,而有氧运动需要消耗体内的葡萄糖,高血糖患者经常做有氧运动,能够促使身体高效地利用体内的葡萄糖,避免血液中的糖类含量过高,从而达到控制血糖的效果,同时锻炼还能提高患者的身体素质,降低患上其他并发症的风险。(华龙网综合)

网友评论 0条 [查看全部]

本站资讯如无特殊说明,均采编于合作媒体或互联网,版权归原作者所有;刊载此文仅为提供更多信息来宣扬中国茶文化,并不代表本站同意文中的说法或描述,也不构成任何建议。如对本文有任何异议,请联系我们删除。—神州茶网官方

供应信息

+ 发布供应

求购信息

+ 发布求购
网站首页 | 广告服务 | 版权隐私 | 使用协议 | 联系方式 | 关于我们 | 网站地图 | 排名推广 | 积分换礼 | 网站留言 | 茶网大全 | 关注我们
- 神州茶网(ST26.com | tea26.com) 版权所有 - 闽ICP备09028097号  QQ:1378577119   点击这里给我发消息
Copyright   ©2006-2018 w.z.g_stuo All Rights Reserved